优生优育已经是每位夫妇的共识，但优生优育的基础来自于父母的身体情况和精卵的优质度;当夫妻年龄过大怎么做才能保障宝宝健康，顺利优生优育呢？
你是否重视你的生育年龄?
深圳中山泌外生殖提醒：25～30岁为女性较佳生育时段，也是女性健康和生殖能力一生中的较顶峰时段。临床中不孕不育症人均年龄多达80%都发生在高龄夫妻身上，尤其女性年龄越大，那么自然受孕的几率就越小，并且宝宝的健康也会受到影响。
这主要是由于在女性一生中，**数量是有限的，其数量从出生起便开始随时间增长而减少，年龄越大，**质量会随生活的环境发生不良改变，低质量的**很难与精子结合，就算形成胚胎，也难以正常发育，这就导致胚胎的畸变或引起不孕不育症的发生。
1、高龄女性备孕，孕前营养与检查不可忽视
高龄女性在生育宝宝前，首先，大家要在思想上重视起来，无论是初产妇还是经产妇，都不应该放松警惕，要在备孕期间和孕期改变自己不良的生活习惯，禁烟进酒，避免熬夜，及时补充叶酸和营养膳食很重要;
其次，是孕前把好健康关，对自己的身体状况做详细的了解。这样才能更大程度的确保宝宝的健康，也能有效避免孕妇早期**、不孕症等恶性循环。
2、科学备孕，高龄也能诞下优质宝宝
通过学习科学备孕知识、培养行为习惯、以及自我管理等方式，建立健康的生活方式。一方面学习孕前健康、优生准备、科学备孕（主要包括营养、运动、心理、两性）相关知识，一方面训练，也就是对健康知识的执行，做到知行合一，塑造孕前健康的生活方式，做到轻松愉悦备孕。
